యోని ఆరోగ్యాన్ని సంరక్షించడం మరియు నిర్వహించడం సులభమైన మార్గంలో చేయవచ్చు. స్త్రీ లైంగిక అవయవాలలో ఇన్ఫెక్షన్ మరియు అసౌకర్యాన్ని నివారించడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం. సందేహాస్పద మహిళల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మార్గాలు మరియు చిట్కాలు ఏమిటి? క్రింది కథనాన్ని చూద్దాం.
యోని నిజానికి యోని ద్రవాలను తొలగించడం ద్వారా తనను తాను శుభ్రం చేసుకునే యంత్రాంగాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ యోని డిశ్చార్జ్ను యోని డిశ్చార్జ్ అంటారు. యోనిలో ఉత్సర్గ సాధారణమైనది, వాసన లేనిది, స్పష్టమైన లేదా కొద్దిగా తెలుపు రంగులో ఉన్నంత వరకు మరియు యోనిలో దురద లేదా నొప్పి యొక్క ఫిర్యాదులతో పాటుగా ఉండదు.
అయినప్పటికీ, యోని ఇన్ఫెక్షన్ల వంటి స్త్రీ ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి యోని ఆరోగ్యాన్ని ఇంకా నిర్వహించాల్సిన అవసరం ఉంది. యోని యొక్క పరిశుభ్రత మరియు పరిశుభ్రత నిర్వహించబడకపోతే, అది మహిళల ఆరోగ్యం మరియు సంతానోత్పత్తిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
యోని ఆరోగ్యాన్ని ఎలా చికిత్స చేయాలి మరియు నిర్వహించాలి
యోనిని పొడిగా మరియు చికాకు కలిగించే పదార్థాలు లేకుండా ఉంచాలి. యోని పరిశుభ్రతను నిర్వహించడానికి క్రింది మార్గదర్శకాలు:
1. యోనిని క్రమం తప్పకుండా కడగడం యోనిని బాగా కడిగిన తర్వాత, మృదువైన టవల్ లేదా టాయిలెట్ పేపర్తో ఆరబెట్టడం మర్చిపోవద్దు. 2. యోని యొక్క సహజ pH సమతుల్యతను నిర్వహించండి అదనంగా, స్త్రీ పరిశుభ్రత ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం, బాహ్యంగా ఉపయోగించినా లేదా యోనిలోకి స్ప్రే చేసినా (డౌచింగ్) కూడా సిఫార్సు చేయబడదు, ఎందుకంటే ఇది యోని యొక్క సాధారణ pHకి అంతరాయం కలిగిస్తుంది. యోని క్లీనింగ్ సొల్యూషన్స్ మామూలుగా ఉపయోగించకూడదు, ఎందుకంటే అవి యోని యొక్క ఇన్ఫెక్షన్ మరియు చికాకు ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. 3. బహిష్టు సమయంలో యోనిని శుభ్రం చేయండి ఋతుస్రావం సమయంలో యోనిని శుభ్రం చేయడానికి, గోరువెచ్చని నీరు లేదా నీరు మరియు తేలికపాటి సబ్బును ఉపయోగించండి. 4. లైంగిక సంపర్కం సమయంలో రక్షణను ఉపయోగించండి అయినప్పటికీ, తప్పు గర్భనిరోధక పద్ధతిని ఉపయోగించడం వల్ల యోని చికాకు కలుగుతుంది. చికాకును నివారించడానికి, కందెనతో గర్భనిరోధకాన్ని ఉపయోగించండి. నీటి ఆధారిత కందెనను ఎంచుకోండి. గ్లిజరిన్ మరియు పెట్రోలియం వంటి నూనెలను కలిగి ఉన్న లూబ్రికెంట్లను ఉపయోగించడం మానుకోండి. చమురు ఆధారిత కందెనలు కండోమ్లను దెబ్బతీసే ప్రమాదం ఉంది, కాబట్టి సెక్స్ సమయంలో ఉపయోగించినప్పుడు వాటి ప్రభావం తగ్గుతుంది. 5. సరైన లోదుస్తులను ఉపయోగించడం కాటన్ లోదుస్తులను ఉపయోగించండి ఎందుకంటే ఈ పదార్థం మంచి గాలి ప్రసరణను అనుమతిస్తుంది మరియు చెమటను గ్రహించగలదు. నైలాన్ పదార్థం వేడి మరియు తేమను బంధిస్తుంది, కాబట్టి బ్యాక్టీరియా సులభంగా సంతానోత్పత్తి చేస్తుంది. మీ లోదుస్తులను తేలికపాటి డిటర్జెంట్తో కడగాలి మరియు ఫాబ్రిక్ సాఫ్ట్నర్లను నివారించండి. మీ లోదుస్తులను క్రమం తప్పకుండా మార్చడం మర్చిపోవద్దు, ముఖ్యంగా తడిగా లేదా తడిగా అనిపిస్తే. 6. అవసరమైన విధంగా జఘన జుట్టును షేవింగ్ చేయడం జఘన జుట్టు లేదా జఘన వెంట్రుకలు బ్యాక్టీరియా, ధూళి, రాపిడి మరియు చెమట నుండి యోనిని రక్షించడానికి ఉపయోగపడతాయి. అందువల్ల, అవసరమైనంత వరకు మాత్రమే షేవ్ చేయండి. జఘన జుట్టును షేవింగ్ చేసేటప్పుడు ప్రత్యేక జెల్ లేదా క్రీమ్ ఉపయోగించండి, తద్వారా యోని పొక్కులు రావు. పైన పేర్కొన్న విషయాలతో పాటు, లైంగిక భాగస్వాములను మార్చకుండా సురక్షితమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన సెక్స్ను ప్రాక్టీస్ చేయడం కూడా యోని ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి చేయవలసిన ముఖ్యమైన విషయం. లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధులను నివారించడం దీని లక్ష్యం. యోని ఆరోగ్యం కూడా హార్మోన్లు మరియు మానసిక కారకాలచే ప్రభావితమవుతుంది. అందువల్ల, యోనికి మంచి ఆహారాలు తినడం, ఒత్తిడిని చక్కగా నిర్వహించడం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం కూడా వారి ఆరోగ్యంపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. యోని పరిస్థితులు మారవచ్చని కూడా గుర్తుంచుకోండి. ఇది దురద, నొప్పి మరియు ఘాటైన వాసన వంటి ఫిర్యాదులను కలిగించనంత కాలం, దీని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన పనిలేదు. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు లైంగిక ప్రవర్తనను అవలంబించడంతో పాటు, మీ యోని ఆరోగ్యాన్ని ప్రసూతి వైద్యునికి క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి. ఈ చర్య ముఖ్యమైనది, తద్వారా యోనిలో అసాధారణతలు లేదా వ్యాధులను ముందుగానే గుర్తించవచ్చు, తద్వారా వాటిని త్వరగా చికిత్స చేయవచ్చు.