విటమిన్ కె అనేది రక్తం గడ్డకట్టే ప్రక్రియలో శరీరానికి అవసరమైన పోషకం. విటమిన్ K సహజంగా ఆహారంలో లభిస్తుంది మరియు అదనపు సప్లిమెంట్‌గా లభిస్తుంది.
విటమిన్ K యొక్క ప్రధాన వనరులు కూరగాయలు మరియు పండ్లు. విటమిన్ K కలిగి ఉన్న కూరగాయల రకాలు కాలే, బచ్చలికూర, బ్రోకలీ, ముల్లంగి, ఆవాలు మరియు క్యాబేజీ. అవోకాడోలు, అత్తి పండ్లను, కివి, దానిమ్మ మరియు ద్రాక్ష వంటి కొన్ని రకాల పండ్లలో విటమిన్ కె ఉంటుంది.
కూరగాయలలో అంతగా లేకపోయినా, చేపలు, మాంసం, కాలేయం మరియు గుడ్డు సొనలలో కూడా విటమిన్ కె లభిస్తుంది.
విటమిన్ K యొక్క ప్రధాన విధి రక్తం గడ్డకట్టే ప్రక్రియకు సహాయం చేయడం. శరీరంలో విటమిన్ కె లోపిస్తే రక్తం గడ్డకట్టడం కష్టమవుతుంది. ఫలితంగా, విటమిన్ కె లోపం ఉన్నవారికి సులభంగా రక్తస్రావం అవుతుంది. విటమిన్ K లోపం పెద్దవారి కంటే నవజాత శిశువులలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.
విటమిన్ K ట్రేడ్‌మార్క్‌లు: నరిష్ స్కిన్, న్యూట్రిమ్యాక్స్ కంప్లీట్ మల్టీవిటమిన్స్ & మినరల్స్, బోనెస్కో, కాల్-95, ప్రోహెమ్, విటాడియన్, విట్కా ఇన్ఫాంట్.
విటమిన్ K అంటే ఏమిటి?
| సమూహం | విటమిన్ |
| వర్గం | ఓవర్ ది కౌంటర్ మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు |
| ప్రయోజనం | నవజాత శిశువులలో విటమిన్ కె లోపాన్ని అధిగమించడం మరియు అధిక ప్రతిస్కందక మందుల కారణంగా రక్తస్రావం అధిగమించడం. |
| ద్వారా ఉపయోగించబడింది | పరిపక్వత |
| గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలకు విటమిన్ కె | C వర్గం: జంతు అధ్యయనాలు పిండంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపించాయి, అయితే గర్భిణీ స్త్రీలపై నియంత్రిత అధ్యయనాలు లేవు. ఆశించిన ప్రయోజనం పిండంకి వచ్చే ప్రమాదాన్ని అధిగమిస్తే మాత్రమే ఈ అనుబంధాన్ని ఉపయోగించాలి. విటమిన్ K తల్లి పాలలో శోషించబడుతుందా లేదా అనేది తెలియదు. మీరు తల్లిపాలు ఇస్తున్నట్లయితే, ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా ఈ సప్లిమెంట్‌ను ఉపయోగించవద్దు. |
| ఔషధ రూపం | మాత్రలు, ఇంజెక్షన్. |
విటమిన్ K ఉపయోగించే ముందు జాగ్రత్తలు:
- మీరు ఈ ఔషధానికి అలెర్జీల చరిత్రను కలిగి ఉంటే ఈ ఔషధాన్ని ఉపయోగించవద్దు.
- మీకు సిస్టిక్ ఫైబ్రోసిస్ లేదా ప్యాంక్రియాటిక్ రుగ్మతలు, దీర్ఘకాలిక విరేచనాలు, మూత్రాశయ సమస్యలు, జీర్ణ రుగ్మతల చరిత్ర ఉంటే మీ వైద్యుడికి చెప్పండి, విటమిన్ K తీసుకునే ముందు గ్లూకోజ్-6-ఫాస్ఫేట్ డీహైడ్రోజినేస్ (G6PD) లోపం మరియు కాలేయ వ్యాధి.
- మెకానికల్ గుండె కవాటాలు ఉన్నవారు మరియు వృద్ధులలో విటమిన్ K ని జాగ్రత్తగా వాడండి.
- మీకు మధుమేహం ఉంటే మీ వైద్యుడికి చెప్పండి మరియు మీ రక్తంలో చక్కెరను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి.
- మీరు డయాలసిస్ చేయించుకుంటున్నట్లయితే వైద్యుడికి చెప్పండి, తద్వారా పరిస్థితిని బట్టి మోతాదు సర్దుబాటు చేయబడుతుంది.
- విటమిన్ K తీసుకోవడం ఆపివేసి, మీకు అలెర్జీ ప్రతిచర్య లేదా అధిక మోతాదు ఉంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
విటమిన్ K ఉపయోగం కోసం మోతాదు మరియు సూచనలు
విటమిన్ K మోతాదు రోగి వయస్సు మరియు పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. రక్తం గడ్డకట్టే రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న వయోజన మరియు కౌమార రోగులలో, మోతాదు 2.5-25 mg. మోతాదు 25-50 mg కి పెంచబడుతుంది మరియు 12-48 గంటల తర్వాత పునరావృతమవుతుంది.
విటమిన్ K లోపం వల్ల రక్తస్రావం జరగకుండా నిరోధించడానికి, నవజాత శిశువులకు విటమిన్ K యొక్క ఇంజెక్షన్ ఇవ్వబడుతుంది, అది శిశువు యొక్క బరువు మరియు స్థితికి సర్దుబాటు చేయబడుతుంది. ఇంజెక్షన్లు వైద్యుని పర్యవేక్షణలో మాత్రమే ఇవ్వబడతాయి.
విటమిన్ K యొక్క రోజువారీ అవసరాలు
వయస్సు మరియు లింగం ఆధారంగా సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ విటమిన్ K అవసరాలు క్రింద ఉన్నాయి. ఈ రోజువారీ అవసరాలను ఆహారం, సప్లిమెంట్లు లేదా రెండింటి కలయిక నుండి పొందవచ్చు.
పిల్లలకు విటమిన్ K యొక్క రోజువారీ అవసరం
| వయస్సు | అవసరాలు (mcg/రోజు) |
| 0-6 నెలలు | 2 |
| 7-12 నెలలు | 2,5 |
| 1-3 సంవత్సరాలు | 30 |
| 4-8 సంవత్సరాలు | 55 |
| 9-13 సంవత్సరాల వయస్సు | 60 |
| 14-18 సంవత్సరాల వయస్సు | 75 |
పెద్దలకు రోజువారీ విటమిన్ K అవసరం
| వయస్సు | అవసరాలు (mcg/రోజు) |
| 19 సంవత్సరాలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పురుషులు | 120 |
| 19 సంవత్సరాలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న మహిళలు | 90 |
| గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలు (19 ఏళ్లలోపు) | 75 |
| గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలు (వయస్సు 19-50 సంవత్సరాలు) | 90 |
ఇతర ఔషధాలతో విటమిన్ K యొక్క పరస్పర చర్య
ఇతర ఔషధాలతో పాటు విటమిన్ K సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం అవాంఛిత పరస్పర చర్యలకు కారణమవుతుంది. సంభవించే పరస్పర చర్యలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- మధుమేహం మందులతో తీసుకుంటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సాధారణ స్థాయికి తగ్గించడం.
- కొలెస్టైరమైన్ వంటి బైల్ యాసిడ్-బైండింగ్ డ్రగ్స్‌తో తీసుకుంటే విటమిన్ K యొక్క శోషణ తగ్గుతుంది.
- రక్తం గడ్డకట్టడంలో ప్రతిస్కంధక ఔషధాల ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది.
- ఓర్లిస్టాట్‌తో తీసుకుంటే విటమిన్ K యొక్క శోషణ తగ్గుతుంది.
- యాంటీబయాటిక్స్‌తో తీసుకుంటే విటమిన్ K యొక్క ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది.
విటమిన్ కె సప్లిమెంట్లను సరిగ్గా ఎలా తీసుకోవాలి
విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ యొక్క శరీర అవసరాన్ని పూర్తి చేయడానికి విటమిన్ మరియు మినరల్ సప్లిమెంట్లను వినియోగిస్తారు, ముఖ్యంగా ఆహారం నుండి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను తీసుకోవడం శరీర అవసరాలను తీర్చలేనప్పుడు. గుర్తుంచుకోండి, సప్లిమెంట్లు శరీరం యొక్క పోషక అవసరాలకు పూరకంగా మాత్రమే ఉపయోగించబడతాయి, ఆహారం నుండి పోషకాలకు ప్రత్యామ్నాయంగా కాదు.
సప్లిమెంట్లను తీసుకోవాల్సిన అనేక పరిస్థితులు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు వ్యాధి బారిన పడటం లేదా విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల జీవక్రియకు అంతరాయం కలిగించే మందులు తీసుకోవడం.
ఓవర్-ది-కౌంటర్ విటమిన్ K సప్లిమెంట్‌ను ఉపయోగిస్తుంటే, ప్యాకేజీలోని సూచనల ప్రకారం దాన్ని ఉపయోగించండి. విటమిన్ కె సప్లిమెంట్లను భోజనానికి ముందు లేదా తర్వాత తీసుకోవచ్చు.
డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్‌తో వచ్చే విటమిన్ కె సప్లిమెంట్లను తీసుకునేటప్పుడు, మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగా వాటిని తీసుకోండి. ఔషధం యొక్క మోతాదు మరియు వినియోగ సమయాన్ని పెంచవద్దు లేదా తగ్గించవద్దు.
విటమిన్ K యొక్క దుష్ప్రభావాలు మరియు ప్రమాదాలు
విటమిన్ K చాలా అరుదుగా దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతుంది, ప్రత్యేకించి సిఫార్సు చేయబడిన మోతాదులలో తీసుకున్నప్పుడు. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో, ఈ సప్లిమెంట్ వంటి దుష్ప్రభావాలకు కారణం కావచ్చు:
- చెమట పట్టడం సులభం
- రుచి భంగం
- నీలి పెదవులు
- స్పృహతప్పి పడిపోతున్నట్లు తల తిరుగుతోంది
- ఊపిరి పీల్చుకోవడం కష్టం
- చర్మం పసుపు రంగులోకి మారడం మరియు కళ్ళలోని తెల్లటి రంగు
మీరు పైన పేర్కొన్న ఫిర్యాదులను ఎదుర్కొంటే, వెంటనే ER వద్దకు వెళ్లండి లేదా చికిత్స పొందడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.