నల్లమచ్చ బ్లాక్ హెడ్స్ లేదా బ్లాక్ హెడ్స్ అనేవి చర్మ రంధ్రాలలో పెరిగే చిన్న ముదురు గడ్డలు. నల్లమచ్చ సాధారణంగా ముఖం మీద కనిపిస్తుంది, కానీ వెనుక, ఛాతీ, మెడ, భుజాలు మరియు చేతులు వంటి శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో కూడా పెరుగుతుంది.
నల్లమచ్చ సాధారణంగా ఇది మొటిమల వంటి నొప్పిని కలిగించదు, కానీ దాని ముదురు రంగు కారణంగా చర్మం ఉపరితలంపై సులభంగా కనిపిస్తుంది. అందువల్ల, ఇది ముఖంపై వంటి బహిర్గతమైన చర్మ ఉపరితలాలపై పెరుగుతుంటే, నల్లమచ్చ ప్రదర్శనతో జోక్యం చేసుకోవచ్చు.
కారణం నల్లమచ్చ
నల్లమచ్చ చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై ఉన్న వెంట్రుకల కుదుళ్లలో చనిపోయిన చర్మ కణాలు మరియు నూనెను నిర్మించడం మరియు నిరోధించడం వల్ల ఇది ఏర్పడుతుంది. ఈ బిల్డప్ అప్పుడు రంధ్రాల వెలుపల పొడుచుకు వచ్చి తయారవుతుంది నల్లమచ్చ గాలి ద్వారా ఆక్సీకరణం చెందిన తర్వాత.
సంభవించే సంభావ్యతను పెంచే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి నల్లమచ్చ చర్మంపై, సహా:
- హెయిర్ ఫోలికల్స్ యొక్క చికాకు
- అదనపు చమురు ఉత్పత్తి
- బాక్టీరియా నిర్మాణం ప్రొపియోనిబాక్టీరియం మొటిమలు చర్మంపై
- హార్మోన్ల మార్పులు, ఉదాహరణకు ఋతుస్రావం సమయంలో లేదా గర్భనిరోధక మాత్రలు లేదా కొన్ని మందులు తీసుకోవడం వల్ల
అదనంగా, కొన్ని ఆహారాలు మరియు పానీయాల వినియోగం కూడా ఏర్పడటానికి ప్రేరేపిస్తుంది నల్లమచ్చ, ఉదాహరణకు వివిధ పాల ఉత్పత్తులు మరియు చక్కెర చాలా కలిగి ఉన్న ఆహారాలు. అయినప్పటికీ, దీనికి ఇంకా తదుపరి పరిశోధన అవసరం.
ఎలా అధిగమించాలి నల్లమచ్చ
అధిగమించే ముందు నల్లమచ్చ, మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే దానిని ఎన్నటికీ తీయకూడదు.
బదులుగా వైద్యం, స్క్రాపింగ్ నల్లమచ్చ మంటను పెంచుతుంది మరియు చర్మ పరిస్థితులను మరింత దిగజార్చవచ్చు. కారణం ఏమిటంటే, మీ చేతులపై చాలా బ్యాక్టీరియా మరియు ధూళి ఉన్నాయి, అవి మీరు స్క్రాచ్ చేసినప్పుడు కదులుతాయి నల్లమచ్చలు.
మీరు ఇప్పటికే అర్థం చేసుకున్నట్లయితే, దాన్ని అధిగమించడానికి మీరు చేయగలిగే మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి నల్లమచ్చ:
1. సాలిసిలిక్ యాసిడ్ కలిగిన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి
చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, ప్యాకేజీ వెనుక ఉన్న లేబుల్‌ని చదివి, ఆపై సాలిసిలిక్ యాసిడ్ (సాలిసిలిక్ యాసిడ్) ఉన్న ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి (సాల్సిలిక్ ఆమ్లము) ఈ కంటెంట్ చనిపోయిన చర్మ కణాలను మరియు అదనపు నూనెను శుభ్రపరిచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది నల్లమచ్చ కోల్పోవడం కూడా సులభం.
2. రెటినోయిడ్ క్రీములు మరియు లోషన్లను ఉపయోగించండి
విటమిన్ ఎ నుండి తయారైన రెటినోయిడ్ క్రీమ్‌లు మరియు లోషన్లు కూడా రంధ్రాలను తెరుస్తాయి మరియు చర్మ పునరుత్పత్తికి సహాయపడతాయి. అయితే, రెటినాయిడ్స్ ఉపయోగించడం వల్ల మీ చర్మం UV కిరణాలకు మరింత సున్నితంగా మారుతుంది, కాబట్టి రాత్రి పడుకునే ముందు ఈ క్రీమ్‌ను ఉపయోగించడం మంచిది.
రెటినోయిడ్ క్రీమ్‌లు లేదా లోషన్‌లకు సాధారణంగా ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం, అయితే మీరు ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా ఫార్మసీలలో ఓవర్-ది-కౌంటర్‌లో కొనుగోలు చేయగల కొన్ని ఉత్పత్తులు కూడా ఉన్నాయి.
3. దీన్ని చేయండి రసాయన పై తొక్క
ఇది సాలిసిలిక్ యాసిడ్, గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ లేదా రెటినోయిక్ యాసిడ్ వంటి అధిక స్థాయి రసాయనాలను ఉపయోగించే చర్మ సంరక్షణ పద్ధతి. ఈ చికిత్స మీ చర్మం పై పొరను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది, తద్వారా అది కొత్త, మృదువైన చర్మంతో భర్తీ చేయబడుతుంది.
ఈ పద్ధతితో, చమురు మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలు కారణం నల్లమచ్చ కూడా ఎత్తవచ్చు.
4. లేజర్ థెరపీని పొందండి
లేజర్ థెరపీ అనేది చర్మంపైకి లేజర్‌ను చిత్రీకరించే ఒక చర్మ చికిత్స పద్ధతి. చమురు ఉత్పత్తిని తగ్గించడానికి మరియు చర్మంపై బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి ఈ పద్ధతిని చేస్తారు. లేజర్ థెరపీ యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది చర్మం యొక్క పై పొరను పాడుచేయకుండా చర్మం యొక్క ఉపరితలం క్రిందకు చేరుకుంటుంది.
నివారణ చిట్కాలు నల్లమచ్చ
స్వంతం బ్లాక్ హెడ్స్, ముఖ్యంగా ముఖ చర్మంపై, ఖచ్చితంగా సరదాగా ఉండదు. ముందుజాగ్రత్తగా, మీరు ఈ క్రింది చిట్కాలను ప్రయత్నించవచ్చు:
- నిద్ర లేవగానే మరియు పడుకునే ముందు ముఖం కడుక్కోవాలి. మీ ముఖాన్ని రోజుకు 2 సార్లు కంటే ఎక్కువ కడగడం మానుకోండి.
- మీ చేతివేళ్లను ఉపయోగించి మీ ముఖాన్ని సున్నితంగా శుభ్రం చేసుకోండి, చర్మానికి చికాకు కలిగించే స్పాంజ్ లేదా బ్రష్‌ను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు.
- ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతికి గురికాకుండా ఉండండి.
- మీ ముఖాన్ని అనవసరంగా తాకడం మానుకోండి.
- ఆల్కహాల్ లేని చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి.
- దీనితో ఫేషియల్ క్లెన్సర్ ఉపయోగించండి స్క్రబ్ మృదువైన. ఉంటే ఉపయోగించడం ఆపివేయండి స్క్రబ్ చర్మం చికాకుపరచు.
- ఉత్పత్తిని ఉపయోగించండి చర్మ సంరక్షణ లేదా కామెడోన్‌లకు కారణం కాని సౌందర్య సాధనాలు (నాన్-కామెడోజెనిక్).
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడపడం వల్ల మొత్తం చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కూడా కాపాడుకోవచ్చు. అందుచేత, వీలైనంత ఎక్కువగా ఎల్లప్పుడూ సమతుల పోషకాహారంతో కూడిన ఆహారాన్ని తినడం, నీటితో ద్రవాల అవసరాలను తీర్చడం, వ్యాయామం చేయడంలో శ్రద్ధ వహించడం మరియు తగినంత నిద్ర పొందడం అలవాటు చేసుకోండి.
మీరు అధిగమించడానికి మరియు నిరోధించడానికి మార్గాలను ప్రయత్నించవచ్చు నల్లమచ్చ పైన వివరించిన విధంగా. అయితే, ఎప్పుడు నల్లమచ్చ మెరుగుపడదు, వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి వెనుకాడరు. ఆ విధంగా, మీ డాక్టర్ మీ చర్మ పరిస్థితికి తగిన చికిత్సలను సూచించగలరు.