ఆల్కలీన్ నీరు ప్రసిద్ధి చెందింది ఎందుకంటే ఇది కలిగి ఉంటుంది స్థాయి అధిక pH పోలిస్తే సాదా నీరు, మరియు దావా వేయబడింది మంచి ఆరోగ్యం కోసం. సాధారణ నీరు సాధారణంగా తటస్థ pH 7 కలిగి ఉండగా, ఆల్కలీన్ నీరు 8 లేదా 9 pH కలిగి ఉంటుంది. ఆల్కలీన్ వాటర్ యొక్క ప్రయోజనాలకు సంబంధించిన కొన్ని వాదనలు క్యాన్సర్ మరియు గుండె జబ్బులను నిరోధించగలవు.
ఆల్కలీన్ నీరు వాస్తవానికి సహజంగా పొందబడింది. అయినప్పటికీ, ఇప్పుడు కృత్రిమ ఆల్కలీన్ నీటిని అందించే అనేక బాటిల్ పానీయాల తయారీదారులు ఉన్నారు. సహజ ఆల్కలీన్ నీరు నేరుగా రాళ్ల గుండా వెళుతున్న స్ప్రింగ్‌ల నుండి పొందబడుతుంది మరియు ఖనిజాలను పీల్చుకుంటుంది, తద్వారా pH (పదార్థం యొక్క ఆమ్లం లేదా ఆల్కలీన్ పరిస్థితులు) పెరుగుతుంది. కృత్రిమ ఆల్కలీన్ నీరు ఆల్కలీన్ వాటర్ అయితే ఇది సాధారణ నీటి pHని పెంచడానికి పనిచేసే యంత్రం లేదా అయానైజర్‌తో శుద్ధి చేయబడుతుంది.
త్రాగండి ఆల్కలీన్ నీరు తప్పనిసరిగా ఉపయోగకరమైనది కాదు
ఆల్కలీన్ నీరు శరీరం యొక్క pH స్థాయిలను స్థిరీకరిస్తుంది, వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది, అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్, గుండె జబ్బులు మరియు క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే, ఈ ప్రయోజనాలు కేవలం క్లెయిమ్‌లు మాత్రమే. ఇప్పటివరకు, ఆల్కలీన్ వాటర్ యొక్క ప్రయోజనాలను నిరూపించే పరిశోధనలు లేవు.
8.8 pH ఉన్న ఆల్కలీన్ నీరు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధికి (GERD) చికిత్స చేయగలదని ఆరోగ్య పరిశోధన కనుగొంది. నిజానికి, ఇది పూర్తిగా సమర్థించబడదు. ఆల్కలీన్ వాటర్ తాగడం వల్ల కొంతకాలం GERD లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు, కానీ దీర్ఘకాలికంగా కాదు, ముఖ్యంగా కారణంతో వ్యవహరించడం.
అక్కడ ఆగవద్దు, ఆల్కలీన్ నీరు ఎముకల నష్టాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుందని ఇతర వాదనలు కూడా ఉన్నాయి. ఇంకా, ఆల్కలీన్ వాటర్ క్యాన్సర్‌ను నయం చేయడంలో పాత్ర పోషిస్తుందని నమ్ముతారు. దురదృష్టవశాత్తు, మునుపటి దావాల మాదిరిగానే, ఈ ప్రయోజనం యొక్క నిశ్చయత తగిన వైద్య పరిశోధన ద్వారా మద్దతు ఇవ్వబడలేదు.
ఆల్కలీన్ వాటర్‌లోని సహజ మినరల్ కంటెంట్ సాధారణంగా వినియోగానికి సురక్షితం అయినప్పటికీ, మీరు ఇంకా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. కృత్రిమ ఆల్కలీన్ నీరు ముఖ్యంగా గుర్తించదగినది. కృత్రిమంగా ఆల్కలీన్‌తో కూడిన నీటిని అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తే ప్రమాదం ఉంది.
అదనంగా, మీరు దాని pH స్థాయిలను కూడా తెలుసుకోవాలి. అవకాశాలు తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, pH ఎక్కువగా ఉన్న ఆల్కలీన్ నీటిని తాగడం వల్ల ఆల్కలోసిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. తీవ్రమైన కిడ్నీ లేదా ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి ఉన్నవారిలో ఈ ఆల్కలోసిస్ ఎక్కువగా వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఈ పరిస్థితి శరీరంలో కాల్షియం స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, తద్వారా ఇది ఎముకలకు హాని కలిగిస్తుంది.
మీరు ఆల్కలోసిస్ యొక్క లక్షణాలను అనుభవిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని చూడండి, ఉదాహరణకు:
- వికారం
- పైకి విసిరేయండి
- కండరము తిప్పుట
- బలహీనంగా మరియు గందరగోళంగా ఉంది
- కరచాలనం (వణుకు)
- జలదరింపు
ఆల్కలీన్ వాటర్‌ని ప్రయత్నించడానికి డబ్బు ఖర్చు చేసే ముందు, ఆరోగ్యానికి ఆల్కలీన్ వాటర్ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రభావం మరియు నష్టాల గురించి అడగడానికి మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది, ప్రత్యేకించి మీకు అనారోగ్యం చరిత్ర ఉన్నట్లయితే లేదా కొన్ని చికిత్సలు చేయించుకుంటున్నట్లయితే.
అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, తగినంత సాదా నీరు త్రాగడం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి శరీర ద్రవ అవసరాలను తీర్చడానికి వాస్తవానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.